Motiveer jezelf! Leer het goede te zien

Vera Ramman


‘Veer, bij jou gaat alles altijd zo goed! En je hebt zoveel meer tijd dan ik … want je zit thuis!’

Dat wordt mij soms wel eens verteld. Dan moet ik even lachen. Alsof alles vanzelf gaat … Natuurlijk niet. Ik heb zelf het nodige doorgemaakt. Want ik besta al even. Het leven zelf biedt veel leermomenten.

Ik ben van ruim 20 jaar in loondienst overgegaan naar zelf ondernemen en moet dus zorgen voor mijn eigen inkomen. Ik heb daardoor een groot sociaal netwerk moeten opbouwen. En ik heb moeten leren om mijn website goed vindbaar te maken, mooie blogs te schrijven en informatieve filmpjes te maken.

Naast alles wat ik al leer als wellness coach en botanica-fan. En o ja, niet in de minste plaats mijn grote liefde: lange, meeslepende verhalen schrijven. Mijn debuutroman vind jij ook op mijn site, mocht jij avonturen en fantasie voor jongvolwassenen leuk vinden. Mijn inspiratie komt vooral door onze eigen avonturen in Zweden. Wij hebben daar een tijdje terug ook nog eens een huis neergezet. Dat huis staat in een prachtig en dynamisch deel, in het westen van Zweden. En stellen wij de laatste jaren ook een deel van het jaar beschikbaar voor verhuur. Je kunt zeggen dat dit al behoorlijke dagvullend is. Maar ik heb ook een gezin waar ik volledig in sta – en er voor ga.

Op kantoor processen verbeteren was geweldig. Ik heb veel geleerd in die twintig jaar. En heb ongelooflijk veel bedrijven leren kennen. Praten in werkgroepen. Iets nieuws opleveren. Processen doorgronden. Analyses maken. Account management. Heel leerzaam. Erg fascinerend.

Maar bovenal ben ik moeder en echtgenote van. En werd het een aantal jaar terug tijd om te stoppen met freelancen. En al helemaal met in loondienst ergens werken. Twee veeleisende banen in hetzelfde huishouden met drie jonge kinderen was teveel managen naar mijn zin. Ik heb drie opgroeiende zoontjes. Alle drie met hun eigen prikkelverwerking en levensvragen. Alle drie even creatief en ondernemend. En daardoor zo speels en soms zo gevaarlijk als water. Daar wilde ik meer voor thuis zijn. Dus ben ik mijn online coaching gestart.

Als moeder van zo’n drie-eenheid loopt een brein ongemerkt over. Zeker als je zelf altijd gewend bent hard te lopen, omdat je je beperkt voelt met slechts 24 uur op een dag. En je zelf ook een eigengereid mens bent met talloze ideeën in je hoofd. Dan glimlach ik en zeg:

‘Natuurlijk gebeurt bij mij ook het een en ander? Maar als ik jou al mijn problemen en issues moet vertellen, zit jij hier morgen nog. En dat is zonde van jouw tijd. Aan de andere kant, gebeuren er ook zoveel leuke dingen in mijn leven. Als ik die allemaal moet opsommen, dan zit jij hier ook morgen nog.’

Vera’s vlog vertelt jou wat meer over het goede zien in jouw leven. Kijk je mee?

Is het gras echt groener bij de buren?

Snap jij me? Het is net waar je focus ligt. Iedereen overkomt het nodige. Iedereen maakt goede en slechte dingen mee in zijn leven. Zo is het leven. Hoe jij nare gebeurtenissen ziet, ligt in jouw handen. Hoe jij geniet van de mooie dingen, de groei die het leven met zich meebrengt … ligt ook in jouw handen.

Wees niet bang voor uitdagingen. Voor nare gebeurtenissen. Laat daar geen mooie kansen voor liggen. Geniet van jouw momenten. Vind iets dat jou wel de kracht geeft om door te gaan. Om weerbaar te zijn.

En vergeet niet: Het gras lijkt groener aan de overkant. Maar dat is het niet. Je buren hebben het niet gemakkelijker dan jij. Het gras is niet beter ergens anders, tenzij degene bent met het beste gras, omdat … jij het perfect verzorgt. Het gras is groener waar je het water geeft. Zorg dus goed voor je eigen gras.

Als jij jezelf niet oppakt … wie moet het dan doen?

Wie raapt jou op als je valt? Ik klink nu vast als een verzekeringsmaatschappij. Maar ik kan je verzekeren dat het fijn is, als je wordt opgevangen. As je iemand hebt om op terug te vallen.

Het is fijn als iemand je helpt. Absoluut. Maar het herstellen dan? Iemand anders kan niet weten wat jij voelt. Het is jouw lijf. Jouw brein. Dat herstellen moet je dus zelf doen. Denk dan ook aan jezelf.

In een tijd dat geroepen wordt, dat mensen zo oppervlakkig zijn, zo aan zichzelf denken … zijn er echt nog heel veel mensen die te weinig aan zichzelf denken. Degenen die artikelen zoals de mijne zoeken bijvoorbeeld. Sta dus zelf op. Stof je af. Neem afstand. Laad op. Een time out mag. Jij mag er ook zijn.

Hoe ik mijn evenwicht vind of behoud?

Het evenwicht vinden of behouden komt met de realisatie dat jij jezelf op moet pakken. Dat ik mezelf op moet pakken. Niets meer. En niets minder. Ik los mijn eigen problemen op. Ik laad zelf op. Een ander kan je wel oppakken als je valt. Dat is heel fijn. Maar iemand anders weet niet wat je voelt. Je komt dus niet verder dan een goed gesprek – met wat ideeën. Een ander kan je niet helpen. Hooguit met wat boodschappen en een kop koffie. De rest moet je zelf doen. Je helingsproces start je zelf.

Vind iets wat bij je past. Iets dat jou die balans brengt die je nodig hebt. Of dat nu een agressief partijtje boksen is om te ontladen. Of een kalme sessie Tai Chi. Bij mij helpen verschillende dingen. Afhankelijk van mijn bui trek ik naar buiten. Of ga ik juist in alle rust wat lezen of luisteren.

Naar buiten gaan helpt

De natuur helpt. Probeer het eens. Ik wandel graag. Het liefst door het bos. Of ik ga naar plekken met mooie uitzichten, zoals een rotswandeling langs de kust. Of een bergwandeling. Rotsen en bergen, bos en zee geven rust. Je kunt je gedachten beter ordenen in de natuur. Doe wat ontspanningsoefeningen tussendoor. Rek en strek. En luister naar jezelf. Be mindful.

Motivatie vinden die je echt verder helpt

Ik lees boeken. Ik bestudeer info. Ik neem artikelen door. Dat kan van alles zijn: mindfulness, gezonde voeding, botanica en synergetische voedingsstoffen, ontwikkelingen in de wetenschap of heerlijk simpele gerechten en quotes. Ik luister naar passende motivaties. Die passen bij mijn gevoel op dat moment.

Op YouTube vind je veel nadenkertjes en meedenkertjes van bijvoorbeeld Lisa Nichols, Gaur Gopal Das, Tony Robbins, Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres, Jay Shetty en Prince EA. Ook Steve Maraboli en Simon Sinek hebben mooie motivaties. Net als Brene Brown en Mel Robbins. Of Brendon Burchard. En dan noem ik nog heel veel inspirerende coaches niet. Het fijne van YouTube is dat je kan ‘voorproeven’, kijken of deze personen bij je passen, voordat je aan hun boeken begint. Een kanaal als GoalCast op YouTube laat je kennis maken met veel verschillende motiverende personen, zoals acteurs, coaches, zangers en ondernemers.

Muziek waar je blij van wordt

Ik luister naar muziek. Muziek waar ik blij van word. Uplifting. Dat kan de ene keer Ed Sheeran, Justin Timberlake of Pharell Williams zijn. Vrolijk en gezellig vaak. Maar dat kan de andere keer anders zijn met bijvoorbeeld Josh Groban of Aretha Franklin of Pink. Of Yanni. Songs met power en innerlijke kracht. Zelfs Linkin Park kan mij vooruit helpen. Elk nummer van hen lijkt negatief en somber en donker. Maar schreeuw maar eens mee met de tekst … ben je zo je stress kwijt …

Vera blogt en vlogt over wellness en geeft jou tips. Misschien heb je wat aan haar blog over hoe jij je grenzen bewaakt in drukke tijden, zoals de decembermaand. Je vindt de blog door op de link Stappenplan-Bewaak je grenzen-Hoe overleef ik de decembermaand

Weet jij dat positieve gedachten tot in je diepste wezen gaan zitten? En negatieve hebben diezelfde impact. In feite houd jij jezelf met negatieve gedachten tegen. En dat is best jammer. Google er maar eens op. Genoeg te vinden. Maar je moet het wel zelf doen! Dat positief zijn. Geniet van je tijd.

Mindful met het juiste badzout en essentiële oliën

In december kun je wel wat extra hulp gebruiken om jezelf kalm te houden. Een eigen wellness center aan huis zou niet verkeerd zijn! Een stukje beter voor jezelf zorgen, lukt met een bad vol goeds, zoals essentiële oliën en dode zeezout. Waarom deze combinatie je helpt naar totale ontspanning, lees jij op door op Mindful en kalm met een detox bad te klikken. Het mooie van dit badzoutrecept is dat je het ruim van te voren kunt klaar maken, zodat jij niet mis grijpt op drukke dagen! Geniet van je tijd!

Meer van Vera’s Lifestyle Wereld

Heb jij al gezien dat Vera ook boeken schrijft? Zo vind je op de webpagina Lifestyle van Vera’s Lifestyle Wereld meer over het inspirerend lifestyle boek ‘Op naar beter’. Meer over dit motiverend doe-het-zelf-boek vind je ook op de bestelsite van de drukker Pumbo. Loop meteen naar dit werkboek door te klikken op ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman.

Vera is naast nuchter ook een fantast. Meer over haar avonturen- en fantasyverhaal ‘De Gelijkgestemden- Een nieuw begin’ vind je op de webpagina Fantasy. Meer over dit werkelijk spannende en dikke boek vind je op de bestelsite van dezelfde drukker Pumbo. Loop meteen naar de roman door te klikken op ‘De Gelijkgestemden – Een nieuw begin’ van V.P. Ramman.

Natuurlijk zijn beide boeken ook bij alle boekhandels en online winkels als Bol.com, Paagman en Bruna te krijgen. Kun je niet wachten? Download dan meteen het gratis e-boek dat Vera voor je klaar heeft staan. Dat doe je via de nieuwsbrief – die eigenlijk verder bijna niet verstuurd wordt. Je leest meer over dit cadeau op de webpagina Gratis e-book.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Meer blogs en de vrijwaringsclausule

Ben je op zoek naar relevante blogs? Ben je op zoek naar boeken van V.P. Ramman? Loop dan eens hieronder door de blogcategorieën van Vera’s Lifestyle Wereld – of gebruik de zoekoptie.

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem kennis van de vrijwaringsclausule op de website. Op die contactpagina staat ook het emailadres van Vera mocht je in contact willen komen. Natuurlijk zijn complimenten en verbeterpunten ook welkom.

Deze website kan blijven bestaan door Google Ads. Zou je daarom alsjeblieft ‘advertenties weergeven’ op ‘ja’ willen zetten? Zo kan de content met alle informatieve blogs, tips, affirmaties, motivaties en handige recepten beschikbaar blijven. Dank voor het meedenken!

Gerelateerde berichten

Geverifieerd door MonsterInsights