Hoe leer je een hond apporteren? Samen spelen

Hoe vind je meer rust in jezelf als jouw wereld zo luid is?

Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook

Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Vanuit een hondse standpunt – Win de dag

Published maart 1, 2023 | By Vera Ramman

Vanuit een hondse standpunt - Win jij de dag of wint de dag van jou?

This gallery contains 1 photo.

Win jij de dag of wint de dag van jou? Dagen vullen zich in, en zeker als jij ’s ochtends niet weet wat jij wilt doen met jouw tijd. Zo werkt dat, als je niet besluitvaardig start. Overkomt jou dat een keer, dan is dat zo. Worden veel dagen buiten jou om ingevuld, dan kan dat gaan irriteren. Omdat jij niet voldoende toe komt aan jouw taken, jouw wensen en jouw rust. En deze wijze van doen bij jou stress en onrust kan gaan oproepen. Dus: win de dag.

Maak die omslag. Vraag je eens af in hoeverre jij invloed hebt op jouw dagen. Heb jij een zinvolle stem in jouw werkdagen en in jouw vrije tijd? Indien niet, dan is het zaak om grip te krijgen op jouw uren.

Als jij de dag niet zelf leert bepalen, bepaalt de dag jou. Wees bedacht op jouw tijdbesteding – vooral door anderen. Zo kunnen mensen een beroep op jou doen en heb jij daar weinig over te zeggen. En heb jij tijdelijk de zorg over een kind of huisdier van een ander. Of verzorg jij plantjes, huis en tuin van buren of familie in hun afwezigheid. Zo mag jij onverwacht invallen, omdat een collega ziek is. Of ligt er extra werk, want jij kunt dat zoveel beter dan die ander.

Geen punt, als jij dat niet erg vindt en het inplannen prettig over en weer gaat. Het is een ander verhaal als het voor je gevoel niet eerlijk opgaat. Of als je niet wilt uithelpen, om welke reden dan ook. Verhoudingen gaan soms scheef. Zo werkt dat binnen relaties.

Weet jij, dat je eenvoudig verandering in zo’n situatie kunt aanbrengen? Zonder ruzie of gedoe? Het enige wat jij hoeft te doen, is helder te maken wat voor jóú kan. Het is een kwestie van bewustwording – van beide kanten. Houd je daarna aan jouw besluiten, zodat anderen leren buiten jou om een oplossing te vinden. Zo win jij de dag voortaan wel.

Win de dag

Leren doen, start met goede vragen stellen. Welke vragen kunnen verhelderend werken voor jou? Schrijf uit en vul aan met meer vragen.

Wat wil ik vandaag doen?
Waar is vandaag ruimte voor?
Wat wil ik voortaan anders?
Wanneer heb ik voor het laatst heerlijk gelachen?
Wanneer ben ik onbezorgd en blij?
Met wie kan ik praten over wat ik voel? Wie luistert werkelijk naar mij zonder oordeel?

Vanuit een hondse standpunt

Odin, onze IJslandse hond laat heel veel zien. Verbazend veel. Vanuit een hondse standpunt gezien, is hij een kei in besluiten nemen en uithelpen. Hij is razendsnel en schat een situatie snel in. Dat komt omdat hij helemaal in het moment zit. Dat komt omdat hij met zijn ervaring gauw beslissingen kan nemen. Dat komt omdat hij heeft leren doen. Hij heeft leren winnen. Win jij ook de dag? Kijk eens mee naar onderstaande YouTube-video van TweePlusDrieIsVijf.

Vanuit een hondse standpunt – Win de dag, TweePlusDrieIsVijf

Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’

Een deel van dit blog komt uit het ‘werkboek’ van Vera. Vera schrijft en inspireert met verhalen, recepten en ideeën. Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast? Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!

Misschien vind jij dit ook interessant?

Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:

Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook

Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Hoe vind je meer rust als jouw wereld zo luid is?

Published februari 28, 2023 | By Vera Ramman

Hoe vind jij meer rust als jouw wereld zo luid is?

This gallery contains 1 photo.

Soms blijven brein en lijf maar aanstaan. Soms blijven anderen druk om jou heen. Soms is het fijn als je die kalmte bewaart. Maar … Hoe vind je meer rust als jouw wereld zo luid is?

Als voor jouw gevoel jouw leef- en werkwereld finaal overgenomen lijkt, hoef je dat niet lijdzaam te accepteren. Laat je niet gek maken. Luister naar de signalen. Jouw brein en lijf geven waarschuwingen af. Gelukkig maar.

Je mag weggaan – de drukte uit – en voor jezelf kiezen. Die keus heb jij altijd. Leer daartoe jouw gevoelens begrijpen. Leer jouw signalen waarnemen.

Maak binnen jouw mogelijkheden jouw wereld tot een leuke plek. Het is zonde om lijdzaam te wachten tot alles over gaat. Ook jij verliest tijd. Kostbare tijd. Spaar je energie. Doe wat aan je prikkels. Luister naar jouw lijf. Vind rust in jezelf.

Vind rust, als je wereld luid is

Vind een rustige plek, als je wereld luid is. Haal diep adem en laat je gedachten de vrije loop. Luister naar jouw hart. Laat je energie stromen. Alles is goed. Jij bent heel. Het leven wordt beter. Geniet van jouw kostbare tijd waar mogelijk. Dit filmpje is gemaakt in Munkedal, Zweden. Vlakbij Uddevalla.

Meer filmpjes over Zweden staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.

Hoe geniet je meer van jouw tijd? Vind een rustige plek als je wereld luid is – Vera’s Lifestyle Wereld

Oefen eens mee in rust vinden

Op naar stilte mag, want jij wordt onrustig. Elk mens is anders. Vind jouw oplossing. Aan welke opties kun jij denken? Vink eens mee. Heb jij er meer? Schrijf bij en pas toe.

Benoem druk gedrag. Vraag om rust om je heen. Jij toont op jouw beurt ook begrip.
Doe moeilijk werk op een rustiger tijdstip, zodat concentreren gemakkelijker gaat.
Nadenken kost energie. Kies jouw momenten. Blok tijden in je agenda.
Doe oordopjes of party plugs in. Die filteren geluid en dempen geluiden en prikkels. Zo lek je minder energie.
Ga naar een stiller deel van het pand. Zo zet jij meteen de toon.
Wandel buiten op stille momenten, zodat je echt kunt ontprikkelen.
Kies een rustig plekje uit. Rust pakken mag echt rust zijn. Opladen mag echt opladen zijn.
Blijf uit de buurt van (drukke) mensen waar mogelijk. Alles op zijn tijd!
Gebruik een zonnebril om overprikkeling te vermijden. Het dempt prikkels.
Zet een capuchon, muts of pet op, want die dempen prikkels ook.

Laat de deurbel uit en negeer mensen waar mogelijk. Jij bent geen boodschappenjongen of gezelschapsdame.
Geniet van alles wat anderen kunnen en doe mee. Oprecht plezier hebben en meebeleven mag en moet!
Laat anderen druk zijn zonder je druk te maken. Het is hun leefwereld. Houd jouw energie bij je.

Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’

Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast? Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!

Misschien vind jij dit ook interessant?

Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:

Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook

Trechtercantharellen herkennen en bereiden

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Wildplukken aan de scherenkust Bohuslän Zweden

Published februari 27, 2023 | By Vera Ramman

Wat kun je doen in het voorjaar rond Munkedal en Uddevalla in Zweden?

Als je door Zweden reist, valt een ding op: het land is afwisselend met de meest mooie vergezichten over water en bos. Maak extra tijd als je langs de zee in het westen rijdt. Vooral rond Göteborg kun je heerlijke wandelingen maken. De scherenkust Bohuslän is enorm de moeite waard met die typische rotsen die uit het zeewater steken. De zee is blauw bij helder weer en het is vooral genieten aan het water. Als je wildplukken leuk vindt, kun je veel vinden in Bohuslän.

Als je geïnteresseerd bent in de natuur, geniet je zeker van de vogels, struiken en planten. Bohuslän heeft verschillende rassen die nergens anders voorkomen. Een mooi moment om je herbarium aan te vullen en te fotograferen en filmen. Natuurlijk laat je de bijzondere planten en bessen staan. Maar wilde appeltjes en pruimen, bramen, frambozen en bosbessen mag je plukken. Dat maakt een lunch net even veelzijdiger.

Wildplukken aan de scherenkust Bohuslän Zweden

Naast allerlei bosvruchten kun je in de zomer langs de kust lijsterbes, sleedoorn en rozenbottel vinden. Een aantal ideeën voor het wildplukken in Bohuslän vind je hieronder. Wees voorzichtig, pluk alleen een handje vol en geniet vooral!

Koken met sleedoorn 3x recepten

Rozenbottellimonade maken

Wilde appel-bosbessensaus

Cantharellen herkennen en bereiden

Zelf wilde appel-lijsterbesgelei maken

Zelf heidesuiker maken

Zelf bessencompote maken

Meer recepten staan op het YouTube-kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld. Meer filmpjes over Zweden, en onze IJslandse hond Odin, staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.

Sxandinavisch recept voor frisse appel-lijsterbesgelei

Wil je langer onthaasten in Zweden?

Wil jij langer onthaasten vlakbij de scherenkust? Bohuslän is een prachtige streek als je houdt van zee en rotsen en watervallen. Ook musea en winkelcentra zijn volop aanwezig. Kijk eens naar de verhuur van vakantiehuizen in de buurt van grote steden als Göteborg, Uddevalla en Trollhättan.

Wil je verblijven in ons grote, luxe loghuis in Zweden? Vlakbij Goteborg – en Kungshamn? Ons huis midden in het bos – en toch gelegen in een groot dorp – is een deel van het jaar in verhuur bij Novasol. Kijk eens op Wil jij stilte ervaren? Ervaar een verblijf in Zweden.

Op de hoogte blijven van meer filmpjes over Zweden, over outdoor verblijven en andere leuke feel good activiteiten? Word dan abonnee van het YouTube kanaal TweePlusDrieIsVijf! Natuurlijk is lid zijn gratis en vrijblijvend. Dank voor je support in elk geval – en geniet vooral van je tijd.

Reserveringen in het hoogseizoen gaan via Novasol. Je vindt ons huis met nummer S08078 op Beschrijving Novasol huis S08078

Voor beschikbaarheid in het laagseizoen kun je rechtstreeks mailen naar info@veraslifestylewereld.nl of leg contact door op onderstaand formulier te klikken Contactformulier Vera’s Lifestyle Wereld

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Easy lazy no bake red velvet cake recept met chocola en bosbessen

Published februari 24, 2023 | By Vera Ramman

Easy lazy no bake cake met chocola en bosbessen - een taart zonder bakken heb je zo klaar staan

This gallery contains 2 photos.

Easy lazy no bake red velvet cake — Easy lazy no bake cake met chocola en bosbessen – een taart zonder bakken heb je zo klaar staan

Deze no bake cake heb je snel in je koelkast staan. Er komt geen bakken aan te pas. Het vergt alleen wat boodschappen doen. Deze traktatie ziet er kunstig uit, alsof je heel hard je best hebt gedaan. Ook smaakt deze koelkasttaart heerlijk fris en fruitig en heeft het een luxe uitstraling.

Misschien wel het leukste? Deze tiramisu-achtige taart is voor iedereen te doen en kan eigenlijk niet mislukken. Handig voor de ouder die het al druk genoeg heeft. En leuk voor kinderen die zelf wat willen maken voor hun kinderfeest, of een student die corvee heeft in zijn studentenhuis.

Kijk eens mee voor jouw stappen. Meer filmpjes staan op het YouTube-kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.

Een taart zonder bakken – Deze easy lazy no bake cake met chocola en bosbessen heb je zo klaar staan

Recept easy lazy no bake cake met chocola en bosbessen

Dit recept bevat minder suiker dan je normaal bij een trifle of tiramisu zult zien. En dat is wel zo fijn, want dit recept kun je daardoor verder naar je smaak aanpassen. Denk aan koffiepoeder in plaats van cacao, denk aan fruit als perziken, denk aan het toevoegen van likeur, extra suiker, siroop, etc. Het is jouw feestje.

Denk aan een felgekleurd sapje als je dezelfde rode kleuren rond de biscuits wilt. Ik pakte een sapje op basis van framboos en rode bieten – dat smaakt totaal niet naar groenten overigens. Maar cranberry sap of aardbeiensap kunnen ook een mooie red velvet kleur geven.

Ingrediënten

Voor een schaal vol, ca 10 personen

175 gram lange vingers
250 gram slagroom
250 gram mascarpone
1 theelepel gemalen vanille
1 eetlepel cacaopoeder
250 gram verse bosbessen (of ander fruit)
150 ml bessensap of smoothie
1 theelepel pure cacaopoeder

Bereiden easy lazy no bake cake

Roer de mascarpone los met de cacao en vanille. Voeg eventueel een lepel melk of water.
Klop de slagroom stijf. Spatel de slagroom luchtig door de mascarpone.
Gebruik eventueel een smal en hoog glas voor het sap. Haal de helft van de lange vingers één voor één door het sapje, en spreid ze uit in een schaal.
Verdeel de helft van het mascarpone-slagroommengsel over de biscuits. Strijk glad en duw wat aan, als je stevige punten wilt serveren.
Verdeel de helft van het fruit over de room.
Herhaal dezelfde stappen voor de tweede helft, dus de rest van de biscuits dopen in het sap en verspreiden. Dan de rest van het mengsel erover verdelen. Strijk glad.
Maak een leuk patroon, bestrooi met extra cacao.
Plaats het resterende fruit in het midden of maak een leuk patroon. Laat de lazy no bake cake minimaal een uur opstijven. Geef je dit dessert een volle dag de kans, dan is het zelfs een stevige slagroomtaart geworden. Geniet van je creatie!

Misschien vind jij dit ook interessant?

Zoek jij prettige ondersteuning bij die betere levensstijl? Bij Vera’s Lifestyle Wereld staan motivaties, leefstijltips en recepten. De gerechten zijn gericht op het gebruik van minder suiker en betere ingrediënten. Het resultaat biedt daardoor vaak meer smaak. De hele website is gericht op een gezonder lijf en kalmer brein krijgen – zonder dat het veel gedoe is. Kijk eens mee naar:

Recept Surinaamse kousenkand (kowsbanti)

Recept Surinaams gekruide pompoen (khora)

Recept ketogeen gouden melk

11 Warme keto koffie (bullet proof coffee) recepten

Slechte ontbijters doen al keto

Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman

Recept keto chocolade met macadamia

Hoe kom je die burn out sneller uit?

Gemotiveerd op naar beter!

Kijk ook eens naar het werk en inspiratieboek Op naar beter van V.P. Ramman. In dit lifestyle boek staan meer oefeningen en affirmaties om krachtiger in het leven staan. Soms heb je namelijk net die uitleg nodig.

Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.

‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Durf te kiezen – Hoe kies ik voor mezelf?

Published februari 22, 2023 | By Vera Ramman

Hoe kies ik voor mezelf - V.P. Ramman Op naar beter

This gallery contains 1 photo.

Hoe kies ik voor mezelf? Het is een vraag die onbewust kan spelen – en dwingender kan worden met de tijd. Dat is niet vreemd,want van tijd tot tijd ben je toe aan een nieuwe fase. Keuzes die jij in het verleden hebt gemaakt, kunnen nu een ongemakkelijk gevoel geven. Dit kan komen, doordat sommige keuzes jou niet meer passen. Je groeit immers. Verandering mag.

Soms voelt het alsof je je op glad ijs begeeft. Maar er is niemand die van jou mag verwachten, dat jij voor altijd diezelfde persoon blijft. Wat oude patronen mogen dan ook weg. Nieuwe en beter passende gewoonten mogen erbij.

Als je niet kiest, kies je toch

Wees bewust van jouw handelen, of het gebrek aan handelen. Het maakt niet uit hoe proactief jij bent in het leven: als jij niet kiest, kies je toch. Soms is dat helemaal prima. Niet iedereen wil meteen verandering in. Ook niet als het jasje te krap zit.

Dat gelaten besluit bij het bekende te blijven heeft nu eenmaal te maken met gewenning. Je kunt schikken en blijven waar jij bent – in alle krapte.

Kijk het aan en neem het zoals het komt. Als dat schikken toch gaat wringen, is het tijd om dat nieuwe alsnog op te pakken. Een ruimere jas kan nou eenmaal aangenaam zitten. En dat groeien mag binnen jouw mogelijkheden. Door kleine stapjes te maken die niet zo opvallen.

Oefening voor mezelf

Ook als jij niet kiest, kies je. Leer liever proactief in het leven te staan – een beetje meer dan gister kan al genoeg zijn. Durf te kiezen. Durf die verandering in te zetten naar een fijne tijd door jezelf vragen te stellen. Vragen die jij je kunt stellen zijn:

Wat mag van jou anders?
Wat moet jij daarvoor doen?
Wil jij grote of kleine stappen maken?
Waar begin jij?
Plan jouw eerste stap en start.

Ook al is het spannend om te merken dat je anders in het leven moet gaan staan: Juich jezelf toe. Jij doet wat aan jouw situatie.

Wat heb ik nodig voor mezelf?

Wat heb jij nodig voor jouw groei? Wat heb jij nodig om je vrij te voelen? Hoe kan jij mee doen met de grote jongens?

Als ik groter ben, wil ik rennen met de grote jongens. Odin, onze IJslandse hondenpup, is hier 5 maanden oud en durft keuzes te maken. Doe jij dat ook? Maak jij van jouw tijd een leuke tijd waar mogelijk? Wat houdt jou tegen? Wat heb jij nodig om te groeien? Wat heb jij nodig om je vrij te voelen? Hoe kan jij mee doen met de grote de grote jongens? Met andere woorden: Hoe kun jij vol in het leven staan? Denk eens mee! Schrijf en wens en ga steviger in jouw leven staan.

Meer inspiratie staat op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Ook het kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld kan jou helpen. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.

Rennen met de grote jongens – Odin, onze IJslandse hondenpup durft keuzes te maken. Meer positieve en motiverende video’s staan op het kanaal van TweePlusDrieIsVijf.

Gemotiveerd op naar beter!

Een deel van dit blog komt uit het werk en inspiratieboek Op naar beter van V.P. Ramman. In dit lifestyle boek staan meer oefeningen en affirmaties om krachtiger in het leven staan. Soms heb je namelijk net die uitleg nodig.

Mocht je die stretch willen, dan is het boekje ‘Op naar beter’ misschien de moeite waard. Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.

‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!

Misschien vind jij dit ook interessant?

Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:

Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman

Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook

Hoe vind je meer rust in jezelf als jouw wereld zo luid is?

Wildplukken in Zweden – Huur een huis in Munkedal

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Uitzicht over Kärnsjön bij Håby – Onthaasten rond Uddevalla, Zweden

Published februari 21, 2023 | By Vera Ramman

Uitzicht over het meer Kärnsjön bij Haby, Uddevalla in Zweden

This gallery contains 1 photo.

Uitzicht over het meer Kärnsjön bij Haby, vlakbij Uddevalla in Zweden — Uitzicht over het meer Kärnsjön bij Haby, Uddevalla in Zweden

Zweden bevat duizenden meren – een aandenken aan de ijstijd. Niet verrassend dus dat je rond de grote stad Uddevalla slingerend over landweggetjes van Munkedal richting Håby uitkomt bij een meer. Het smalle strand van Kärnsjön loopt langs een energiecentrale. Het meer leent zich goed voor zwemmen of varen.

Meestal heb je het strand voor jezelf en kun je heerlijk onthaasten. Lekker genieten van bos en water – en een verstild uitzicht. In het voorjaar is het water ijskoud, maar fris je juist op en kun je opgeladen terug de auto in. Rond Uddevalla in Zweden zijn meer van dit soort pareltjes te vinden. De Zweden nemen nog altijd weinig moeite om ze langs de weg aan te geven. Maar dat maakt de tocht juist avontuurlijk.

Meer filmpjes over Zweden staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.

Uitzicht over Kärnsjön bij Håby – Onthaasten rond Uddevalla , Zweden

Wat kun je nog meer rond Uddevalla?

Uddevalla behoort tot de grootste Zweedse steden. In en rond Uddevalla zijn nette winkelcentra en unieke musea te vinden. Daarnaast kun je wandelen langs rots en water en verblijven in parken.

Pak vooral de vlonderwandeling, genaamd Strandpromenaden, in Uddevalla eens! De vlonders zitten verankerd in de rotsen, waardoor de unieke constructie al de moeite waard is. De wandeling is voor Zweedse begrippen goed te doen en brengt je langs water en rotsen. Het uitzicht is fenomenaal!

Een aanrader is het oude wellness resort Gustafsberg. De omgeving is schitterend en goed te bewandelen. Wandel langs de berg en ontdek mooie inhammen en strandjes. Ook kun je rondvaarten boeken of op een terrasje zitten bij de restaurants en hotels in de omgeving.

Wil je langer onthaasten in Zweden?

Wil jij langer onthaasten vlakbij de scherenkust? Bohuslän is een prachtige streek, als je houdt van zee en rotsen en watervallen. Ook musea en winkelcentra zijn volop aanwezig. Kijk eens naar de verhuur van vakantiehuizen in de buurt van grote steden als Göteborg, Uddevalla en Trollhättan.

Wil je verblijven in ons grote, luxe loghuis in Zweden? Vlakbij steden als Uddevalla, Göteborg, Trollhättan en Vänersborg? Wil je graag naar beroemde vissersplaatsen als Lysekil, Smögen, Bovallstrand en Kungshamn?

Ons vakantiehuis ligt midden in het bos – en is toch gelegen in een groot dorp met alle faciliteiten. Ons houten verblijf, genaamd Zweeds Huisje ‘Dutch Treat’, is een deel van het jaar in de verhuur bij Novasol. Kijk eens op Wil jij stilte ervaren? Ervaar een verblijf in Zweden.

Reserveringen in het hoogseizoen gaan via Novasol. Je vindt ons huis in Munkedal met nummer S08078 op Beschrijving Novasol huis S08078. Voor beschikbaarheid in het laagseizoen kun je rechtstreeks mailen naar info@veraslifestylewereld.nl.

Reizen en verblijven in Scandinavië. De natuur ervaren in Zweden, Noorwegen en Denemarken. Maak je verblijf leuker! Kijk eens op het YouTube kanaal TweePlusDrieIsVijf voor informatie over outdoor activiteiten, winkelen, koken en meer.

Misschien vind jij dit ook interessant?

Wildplukken aan de scherenkust van Bohuslän in Zweden

Uitzicht over het meer Kärnsjön vlakbij Uddevalla in Zweden

Hoe spot je elanden het best in Zweden? Ga mee op game drive

Ontdek de vlonderwandeling in Grundsund vlakbij Lysekil in Zweden

Ontdek Kungshamn, een stukje scherenkust in Zweden

Ontdek Garvik in Zweden, strand en rotstekeningen

Is Bohuslän in Zweden al leuk in mei?

Scandinavisch recept wilde appel-lijsterbessen-gelei

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Hoe verf je grijze en witte haren met salie, henna en koffie -inclusief DIY recept

Published februari 20, 2023 | By Vera Ramman

This gallery contains 1 photo.

Hoe kleur je grijze en witte haren donkerbruin met henna en koffie? En waarom kun je beter salie en kokosolie toevoegen aan het hennahaarmasker? Dit blog met recept duikt in op deze ingrediënten. Verderop in dit blog vind je meer recepten om de kleur van het haar op te peppen.

Voor degenen die hun witte en grijze haren omarmen zoals het is, is dit blog niet de moeite waard. Ook niet voor degenen die liever een haarverf of kleurspoeling van de bekende merken willen. Mocht je liever voor een natuurlijke haarverf of kleurend haarmasker willen gaan, dan is dit blog aan te raden. Ook als je gezonde haren en hoofdhuid wilt blijven houden.

Natuurlijke haarverf of kleurspoeling voor grijs, wit en zwart

Steeds meer mensen kiezen voor een natuurlijke haarverf of kleurspoeling met henna. Niet alleen is henna vriendelijker voor hoofd en haren dan doorsnee haarverf, ook is het veel goedkoper en kun je veel tinten behalen. Een hennahaarmasker kleurt haren al snel richting oranje, rood of bruin. Heel donkere, zwarte haren krijgen een rode gloed.

Grijze of witte haren willen niet altijd kleuren met henna. De eerste keren kunnen zij wit blijven of vaagjes kleuren naar oranje. Dit kleuringsproces kun je afdwingen en versnellen door henna en koffie samen te combineren. Plaats je er salie bij, dan krijg je een nog betere kleuring.

Zelf een hennahaarmasker maken
Zelf een hennahaarmasker maken? Alle begin is moeilijk. Neem je onzekerheid weg met dit filmpje op het YouTube-kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld en ga lekker aan de slag met proberen. Meer links staan in dit blog.

Henna en koffie samen zorgen voor een diepe kleur

Door de henna aan te maken met warme koffie, nemen de kleurdeeltjes in de henna de donkere kleur van koffie op. Door de henna en koffie een paar uur te laten staan op kamertemperatuur – of in de zon – krijg je een diepe kleur.

De beste resultaten krijg je met verse koffie en dan het liefst biologische. Ook bij koffie geldt, net als de henna, de salie en kokosolie: hoe beter de kwaliteit, hoe beter de resultaten zullen zijn. Zelf gebruik ik altijd de henna van Jacob Hooy. Dit merk waarborgt de kwaliteit en ik gebruik het trouw al bijna 15 jaar. Mijn biologische koffie wisselt van merk, maar ik ben erg tevreden over de biologische koffiebonen van L’Or. Mijn kokosolie wisselt ook van merk, en is voor dit filmpje toevallig de biologische van De Notenshop. En mijn salie komt al jaren van Holland & Barrett en draagt het merk De Tuinen.

Salie en kokosolie helpen haarkleur beter insluiten

Ik heb van nature zwarte haren met wat willekeurige witte haren erdoor. Dat heb ik al vanaf kleins af aan. Geen probleem. Zo is mijn haar. Maar de laatste jaren vind ik het fijner dat wit bij te kleuren en dat zwart af te zwakken. Dat doe ik met henna, koffie en salie. Het zwart glanst dan donkerbruin bij daglicht. De witte haren kleuren, afhankelijk van of zij bij elke verfbeurt goed gedekt waren, van oranjebruin naar donkerbruin. Samen is het kapsel speels.

Voor een betere kleuring van die witte haren gebruik ik een paar druppels essentiële salie olie. Ik merk dat de kleur dan net even beter in mijn spierwitte haren landt. Salie staat al eeuwen bekend om het kleuren van witte en grijze haren. Net als henna al eeuwen bekend staat als natuurlijke verf. Daarnaast kalmeert en verzorgt salie de hoofdhuid.

Kokosolie bevat goede voedingsstoffen voor de haren en is een ideale conditioner. Het maakt het haar zacht en verzorgt en kalmeert de hoofdhuid.

Henna, salie, koffie en kokosolie versterken elkaars eigenschappen en zorgen voor een intense verzorging. Het recept luistert niet nauw. Kijk dus wat jij nodig hebt voor jouw haren en jouw dekking. Ook bij een andere kleurspoeling zul je moeten spelen met de kleur die bij jou past. Geef henna dus een paar verfbeurten de kans. Verder op in dit blog staan meer links naar recepten ter inspiratie.

Recept haarmasker met henna en koffie en salie

Dit haarmasker is vrij vloeibaar vergeleken met mijn andere hennahaarmaskers. Maak je dus geen zorgen als het te dun lijkt. Het gaat erom dat de haren doordrenkt raken, zodat de kleurdeeltjes goed in kunnen trekken. Onderstaande hoeveelheid zou genoeg moeten zijn voor normaal haar tot en met schouderlengte.

Ingrediënten

3 volle theelepels hennapoeder
3 druppels salie essentiële olie
3 theelepels kokosolie
50 ml sterke (biologische) koffie

Bereiden haarmasker met henna en koffie

Zet sterke koffie door een klein beetje kokend water op een schep gemalen koffie te schenken. Laat een paar minuten staan in een cafetière. Als je geen cafetière hebt, kun je een koffiefilter of zeefje gebruiken om de koffiedrab te zeven.
Plaats het hennapoeder in een hittebestendig glas. Voeg een scheutje koffie toe en roer goed door. Voeg eventueel meer koffie toe, net zo lang tot je een soort yoghurtdrink dikte hebt.
Dek het glas af en laat een paar uur trekken op kamertemperatuur. Het masker is bruikbaar binnen 6-12 uur.
Druppel voordat je het haarmasker gaat gebruiken, nog een paar druppels salie essentiële olie toe. Het haarmasker zal onmiddellijk dieper bruin kleuren. Voeg kokosolie toe als extra conditioner.
Verdeel het haarmasker over je schone haren. Maak een knotje. Gebruik klemmetjes. Doe plastic folie of een douchemuts over je haren. Laat circa 3 uur intrekken voor een diepe kleuring.
Spoel uit zonder shampoo. Of gebruik een heel milde shampoo. Droog het haar.
Gebruik kokosolie (met wat druppels salie essentiële olie) om de kleur te fixeren. Laat opdrogen. De kleur van het masker zal verder verdiepen de dagen daarna, tot je je haren weer wast.
Wil je zwarter haar? Gebruik dan een indigo-masker de dag na jouw hennamasker. Of gebruik wekelijks een hennamasker tot de kleur naar je zin is. Een hennaspoeling gaat daarna ongeveer 6-10 keer wassen mee op wit en grijs haar.
Aangezien elk ingrediënt van dit haarmasker het haar verzorgt, is het meteen het ideale moment om je haar een verschrikkelijk goede oppepper te geven. Maak er dus tijd voor en geniet vooral van jouw looks!

Misschien vind je dit ook interessant?

Een fijn haarmasker met een lichtere kleur kun je krijgen met dit DIY hennahaarmasker met aloë vera, salie en rooibosthee recept
Meer dan 20+ recepten voor net die ene, perfecte haarmasker vind jij hier op DIY Hoe maak je jouw hennahaarmasker – 20 recept tips
Maak jouw eigen haarolie voor een betere verzorging van wit en grijs haar met DIY Haarolie met salie
Je eigen conditioner maak je zelf met DIY Haren spoelen met thee of koffie – Meer dan 10 theetjes
Bij HennaSooq op YouTube staat meer uitleg over werken met indigo en henna. Zij is echt een kei in allerlei natuurlijke kleuringen.

Gemotiveerd op naar beter!

Vera schrijft naast blogs ook boeken. Mocht je die stretch willen, dan is het boekje ‘Op naar beter’ misschien de moeite waard. Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.

‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Wees zo moedig als een puppy – Dit kun jij ook!

Published februari 17, 2023 | By Vera Ramman

Wees zo moedig als een puppy - Jij kunt dit ook!

This gallery contains 1 photo.

Het is misschien wat vreemd om als mens vergeleken te worden met een hond. Maar een hond wordt vaak de beste vriend van de mens genoemd. Mens en hond trekken al duizenden jaren met elkaar op. Moedig gingen zij het gevaar te lijf. Samen zetten zij door en leerden zij op elkaar te vertrouwen.

Tegenwoordig wordt gezegd dat de hond je een spiegel voorhoudt. Want vaak spiegelt een hond gedrag richting de eigenaar. Dat kan op verschillende manieren. Soms is een baasje nerveus, waardoor de hond uitvalt. Soms schiet een baasje niet op met naar buiten gaan, waardoor de hond in een jas of broek gaat bijten. Of blaft de hond bij elke persoon aan de horizon.

Het gedrag van je eigen hond laat dus zien waar jij in mag groeien. Hierdoor kun je leren van je huisdier. Er worden hier cursussen in gegeven, mocht je interesse hebben. Sommige honden worden zelfs getraind tot therapiehond. Therapiehonden worden dan ook steeds meer ingezet om gedragingen en emoties van mensen onder controle te krijgen.

Wees zo moedig als een puppy

Leren van je hond kun je thuis zelf al door zijn groei te evalueren en te benoemen wat hij allemaal geleerd heeft. Want als je ziet hoe hard jouw pup groeit, kun je niet anders dan zelf doorgaan. Hoe zwaar je het ook hebt.

Een hond is een van de snelst groeiende zoogdieren. Daar mag je respect voor hebben. Van jong en onervaren naar volwassen en vol begrip kost hen vaak maar een jaar. Besteed dat jaar dus ook aan je puppy om er een lief en zorgzaam beest van te maken. Des te meer plezier heb je dan van je huisdier.

En als je dan ziet, in onderstaand video hoe het verloop kan gaan van een jonge hond, dan weet je dat je zelf ook door moet zetten. Ook al lukt iets nog niet, ook al moet je nog meer leren … door steeds weer te oefenen kom je er wel. Wees dus moedig. Wees dapper. Ga door. Vind jouw weg. Als een puppy kan uitgroeien tot een onverschrokken levend wezen, dan kun jij dat ook. Jij snapt het!

Odin, die bijzondere IJslandse hond

Onderstaand video laat een paar beelden van Odin, onze IJslandse hond zien. Een IJslandse hond is een slimme, actieve schapenherder. In de verte is het familie van de bordercollie en de Siberische husky. Maar de ontwikkeling ging verder in zo’n duizend jaar isolatie op IJsland.

IJslandse honden werden door de Noormannen namelijk in huis gehouden vanwege de bittere kou op het eiland. Daardoor ontstond een hond die haarfijn mensen aanvoelt en vriendelijk is voor kinderen. Ook is deze schapenhond een perfecte boerderijhond. Instinctief verjaagt dit dier werkelijk alle vogels van het land. Dit manusje-van-alles verjaagt ook muizen en katten en blaft bij eventueel dreigend gevaar.

Leer je de hond ook welk onkruid hij mag rooien – let wel op wat giftig kan zijn voor hem – dan helpt hij je ook nog eens in de moestuin. Onze Odin graaft aardappelen keurig op als ik dat vraag. Ook trekt hij naast mij het juiste onkruid eruit. Daarnaast wijst hij ongedierte aan.

Wees geduldig en moedig aan

Van 9 weken naar 9 maanden lijkt een lange periode, maar ging in een flits voorbij. Onze pup was letterlijk bang voor alles. Hij was heel schuchter en snel overprikkeld. Hij zocht steeds onze hulp, of vluchtte of liet iets maar.

Door geduld te hebben met hem en hem steeds aan te moedigen, kwam hij er wel. Odin is bij het schrijven van deze blog 19 maanden oud. Hij is veranderd in een alles begrijpend en onverschrokken dier. En hij vindt niet dat hij uitgeleerd is. Nog steeds vraagt hij om nieuwe oefeningen.

Als Odin niet steeds leerde meer te doen en te gaan voor die ‘stretch’ had hij nooit de bergen kunnen beklimmen die hij nou kan. Waarschijnlijk had hij het niet eens gekund, omdat zijn spieren daar te slap voor waren. Maar Odin bleef trainen en zijn spieren stretchen. Hij bleef proberen.

Ook jij kunt dit. Want blijven zitten waar je bent, kan ongemakkelijk zijn en je ongelukkig maken. En je mist al het moois. Maak van jouw tijd dan ook een betere tijd. Ga voor die stretch en train je spieren.

Deze YouTube-video staat op ons kanaal TweePlusDrieIsVijf. Je vindt daar meer positieve en motiverende video’s.

Wees zo moedig als een puppy!

Gemotiveerd op naar beter!

Mocht je die stretch willen, dan is het boekje ‘Op naar beter’ misschien de moeite waard. Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.

‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!

Misschien vind jij dit ook interessant?

Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:

Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman

Hoe vind je meer rust in jezelf als jouw wereld zo luid is?

Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook