Suikerarme cassiskwarkcake en vegan cassiskokoscake
Twee recepten voor frisse cassiskwarkcake en vegan cassiskokoscake. bewijzen dat 50% minder geraffineerde suiker en betere vetten en eiwitten lekkerder zijn
Surinaamse bojo | Comfort food cassavetaart
Recept voor glutenvrije, vegan Surinaamse bojo (cassavetaart, tapiocakoek). Lekker voedzaam en vol van smaak. Geweldige comfort food en brain food.
Regenboog congee | Chinese rijstepap met zoete aardappelen
Een regenboog congee is meer dan een Chinese rijstepap met zoete aardappelen. Dit recept is comfort food met vezels en kleur. Met bereiding in YouTube-video.
Hoe smokkel je meer groenten in maaltijden? 20+ tips
Groenten horen voor een optimale werking van jouw lichaamsprocessen. Voeg vitaminen, mineralen, vezels en meer voedingsstoffen toe met 20+ tips + basisrecepten.
Surinaamse bravoe – 4x Maaltijdsoep met cassave
Bravoe is een klassieke Surinaamse maaltijdsoep met cassave en bakbanaan. Vier basisrecepten kunnen helpen naar een lekker verzadigd gevoel.
Klassieke Chinese kippensoep met yam en goji
Dit klassieke recept voor Chinese kippensoep is gevuld met Chinese smaakmakers, zoals yam en gojibessen. Met bereiding in YouTube-video.
Vegan pastinaaksoep | Wat nou vergeten groente?
Laat pastinaaksoep geen vergeten wintergroente zijn! Dit vegan budgetrecept is glutenvrij. Pas aan naar smaak met de tips. Bereiding in YouTune-video.
Keto quiche | Hartige groentetaart met extra tips
Deze keto quiche is naar wens aan te passen. Maak de hartige groentetaart binnen een klein budget, vegan, zuivelvrij en/of glutenvrij met dit recept en de tips
Zoete pompoentaart | Suikerarm en glutenvrij
Een pompoentaart kan zoet, suikerarm en glutenvrij zijn. Dit basisrecept van Jamie Oliver is aangepast naar 5+ variatietips voor een gezondere leefstijl.
Silken tofu smoothie met kiwi | Verrassend vegan
Naar het recept van dr. Mark Hyman. Een vegan smoothie met silken tofu combineert goed met noten, limoen en kiwi. Lekker romig. Ook geschikt voor keto.
