Silken tofu smoothie met kiwi | Verrassend vegan
Naar het recept van dr. Mark Hyman. Een vegan smoothie met silken tofu combineert goed met noten, limoen en kiwi. Lekker romig. Ook geschikt voor keto.
Vrouwen hebben vrouwen nodig | Start met gunnen
Sekse discriminatie heeft impact op de samenleving. Vrouwen hebben vrouwen nodig. Een juiste afspiegeling van de maatschappij start met gunnen.
Voldoende afwisseling in voedingsstoffen? Zo doe je dat
Gewoonten en eenzijdig eten. Wij kunnen meer energie winnen, afvallen en fitter zijn als we beter variëren. Let jij op voldoende afwisseling in voedingsstoffen?
Hoe maak je Waterkefir | Recept en variatietips
Waterkefir is een gefermenteerde drank die je zelf kunt maken. Dit recept met veel tips helpt jouw waterkefirkorrels naar succesvolle resultaten.
Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel | Wellness
Weet jij dat het 21 dagen kost om een nieuwe gewoonte aan te leren? En 90 dagen om een nieuwe leefstijl te creëren? Met deze 21/90 regel lukt veranderen wèl!
Keto golden milk | Klassieke turmeric tea
Dit golden milk of turmeric tea recept uit de Ayurveda kan helpen herstellen. Maak er een keto golden milk van, geschikt voor het ketogeen dieet
Keto coffee | Lekker variëren met 11 recepten
Maar liefst 11 luxe recepten maken keto koffie, oftewel bullet proof coffee, lekker! Leer koffie binnen het ketogeen dieet niet meer saai te vinden.
Krachtige gezondere erwtensoep met kip of vegan
Kies uit twee gezondere recepten: erwtensoep met kip en vegan erwtensoep. Erwtensoep bevat lekker veel voedingsvezels en eiwitten. Meer tips in de blog.
Thaise vissoep omtoveren naar keto en koolhydraatarm
Een recept voor Thaise vissoep dat je kunt aanpassen naar jouw fase binnen een lage koolhydraten leefstijl, zoals het ketogeen dieet.
Keto chocolade | 20 Tips voor suikerarm ijs en bonbons
Meer dan 15 tips en 5 basisrecepten voor luxe keto chocolade. Naast repen ook bonbons, bites en ijs passend bij een gezondere ketogeen leefstijl.
