Als het leven je bosbessen geeft, maak er dan een smoothie van. Bosbessen lijken klein, maar zijn erg gezond voor het lichaam. Voeg ze dan ook van tijd tot tijd toe aan je eten. Je krijgt al het goede extra gemakkelijk binnen met een smoothie.
Geen verse bosbessen in de winkel? Kijk dan eens in de diepvries. Deze smoothie is geschikt voor veganisten en vegetariërs en bevat geen toegevoegde suikers en past binnen een gezondere levensstijl.
Recept smoothie met bosbessen
Deze smoothie kun je zelf naar je zin en gezonde leefstijl aanpassen. Het bevat minder suiker, maar je kunt het bij zoeten met honing of stroop naar smaak. Pak een melk of sapje naar keus. Maak een smoothie bowl van met meer fruit, zaden en pitten. Zaden, pitten en noten bestel ik vaak voordelig bij De Notenshop, mocht je je afvragen waar je een ruim assortiment kunt vinden.
Weet je dat pure cacaopoeder belangrijke vitaminen en mineralen bevat? Je voegt dus eenvoudig belangrijke voedingsstoffen toe aan jouw smoothie door aan cacao te denken. Een goede kwaliteit cacao is het biologische cacaopoeder van Body & Fit. Je bestelt het gewoon bij Bol.com.
Zit je in een strenge ketofase vanwege een lage koolhydraten leefstijl zoals het ketogeen dieet? Vervang dan de banaan met avocado en gebruik eens kokosmelk. Ook kun je denken aan meer eiwitten in de vorm van eiwitpoeders of noten. En vergeet vooral groenten als spinazie niet!
Ingrediënten smoothie met bosbessen
- 1 banaan
- ½ kopje bosbessen
- 200 ml plantaardige melk
- 1 theelepel cacao
Bereiden smoothie met bosbessen
(2 minuten)
Was de bosbessen, snijd de banaan in stukjes. Plaats alle ingrediënten in een smoothie maker en pureer fijn. Geniet meteen!
Een smoothie hoeft niet saai te zijn – en het mag ook een verwennerij zijn. Kijk dus ook eens naar
Luxe Frozen Witte Chocolade Smoothie
Meer blogs en de vrijwaringsclausule
Ben je op zoek naar recepten en tips gericht op een gezonde levensstijl? Werk jij ook graag met pure natuurproducten? Loop eens door de blogcategorieën van Vera’s Lifestyle Wereld – of gebruik de zoekoptie voor zoeken binnen de website.
Ben je op zoek naar boeken van V.P. Ramman? Kijk eens hier voor het fantasy boek De Gelijkgestemden. Meer over het lifestyle boek Op naar beter vind je hier.
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem kennis van de vrijwaringsclausule op de website. Op die contactpagina staat ook het emailadres van Vera mocht je in contact willen komen. Natuurlijk zijn complimenten en verbeterpunten ook welkom.
Vera’s Lifestyle Wereld doet niet aan betaalde promotie, tenzij expliciet vermeld. Wel kan Vera een kleine commissie ontvangen bij sommige links. Deze website kan blijven bestaan door Google Ads. Zou je daarom alsjeblieft ‘advertenties weergeven’ op ‘ja’ willen zetten? Zo kan de content met alle informatieve blogs, tips, affirmaties, motivaties en handige recepten beschikbaar blijven. Dank voor het meedenken!
- Boeken van V.P. Ramman
- DIY projecten plus tips
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Recepten binnen ketogeen of koolhydraatarm dieet
- Recepten binnen klein budget
- Recepten met minder suiker
- Recepten uit Suriname
- Recepten vegan of vegetarisch
- Recepten voor balansdagen
- Recepten voor barbecue, kamado en oven
- Recepten voor haren en huid
