Een zonnige nazomer brengt heldere energie. Het leven kan uitdagingen en obstakels kennen – zeker als je net die eerste zelfstandige stappen in de grote wereld zet. Dat is voor een puppy niet anders. Maar hoe onzeker mijn IJslandse hondenpup Odin ook is: hij vertrouwt op zijn innerlijke kompas. Spiegel ik dat op mezelf dan zegt hij: Vertrouw op jezelf en jouw intuïtie. Dan kom je er wel. Kijk maar eens mee naar de YouTube-video op mijn kanaal TweePlusDrieIsVijf. Meer mindful content staat op mijn hoofdpagina Mindset & Honden.
🪷 Stilte helpt je te luisteren naar dat zachte stemmetje binnenin. Wat fluistert het? Vaak weet die stem – jouw intuïtie – best wat goed voor jou is. Maar maak jij liever een verstandig besluit gebaseerd op wat jouw brein beredeneert – maar niet jouw hartenwens is en niet jouw onderbuikgevoel is. Dat geeft niet, want die materie is complex. En jij bent complex. In mijn lifestyleboek Op Naar Beter bied ik een reeks oefeningen en voorbeelden om grenzen beter te leren bewaken. Ook geef ik tips om toch naar jouw intuïtie te luisteren. Daarnaast vind je meer over scherpe, zintuiglijke waarnemingen in de fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin. Beide boeken zijn te krijgen bij Boekenbestellen.nl – en alle andere boekhandels.
Jij kunt die obstakels aan
Het leven kan een uitdaging zijn met al die obstakels onderweg. Vertrouw op jezelf. Jouw intuïtie wijst jouw de weg. Jij weet wat het beste voor jou is. Ga door, blijf ontdekken. Ook al lijkt dat pad nog zo lang. Onthoud dat er altijd hulp is. Vind die steun dan ook in moeilijke tijden. Maak er het beste van.
Ben jij in een diepe kuil gevallen? Dat overkomt iedereen wel eens. Rust even uit. Maar bekijk daarna wat jij nodig hebt om er uit te klimmen. Een paar tips om jezelf weer op te pakken kunnen zijn:
- Neem je voor om niet meer zo diep te vallen. Beslis anders te reageren op dezelfde soort problemen, zodat je niet meer zo vreselijk struikelt.
- Het leven biedt jou van alles aan en laat je soms in cirkels lopen. Jij bepaalt of jij weer hetzelfde herhaalt. Sta in jouw kracht en pak het anders aan. Het is jouw leerproces.
- Oefen denken in oplossingen. Oefen een positieve instelling. Oefen omdenken. Het leven bestaat uit leren. Waarom zou jij jezelf niet beter vormen?
- Accepteer je valkuilen. En leer aan dat er steeds een weg omhoog is. Je weet immers al hoe je moet klimmen. Denk aan zover mogelijk uitstrekken. Keer op keer – die kuil uit.
Vertrouw op jezelf
Odin, onze IJslandse puppy leert de wereld kennen. In onderstaande YouTube-video op het kanaal van TweePlusDrieIsVijf (2+3=5) is hij 10 weken oud. Kijk eens mee naar hoe goed hij het blijft proberen. Dat is voor hem de enige manier: proberen… en leren … en vertrouwen op zichzelf. Hij twijfelt of hij wel zonder mij moet lopen. Hij twijfelt zelfs of hij wel voorop moet lopen. Hij ziet en hoort en ruikt voor het eerst herten en ganzen in zijn leven. En hij weet niet goed hoe hij op zijn waarneming moet reageren.
Toch zie je hem zichtbaar denken. Je ziet hem keuzes maken – aangemoedigd door mij. Je ziet dat hij durft te anticiperen. En die groei is zo ongelooflijk belangrijk. Nu weet een hond niet beter dan dat hij moet blijven oefenen. Vallen en opstaan. En vallen en opstaan. Net zo lang tot hij iets kan. Net zo lang tot hij groot genoeg is om over die kuil te springen in plaats van erin te vallen. Waarom zit jij dan wel in dat hoekje? In die kuil? Odin doet het immers op zijn beurt voor dat er een weg uit is? Door te groeien en andere keuzes te maken?
Waarom luisteren naar jouw intuïtie zo goed is
De wereld verandert continu – met een grote focus op digitaal vermaak en schermen. Door simpelweg te kijken naar het gedrag van je maatje, krijg je een beter idee van de wereld. Doe dat scherm uit en besteed aandacht aan jouw hond. Ga een keer extra naar buiten met jouw pup – gewoon omdat dat kan. En kijk puur naar zijn reactie omdat jij hem de volle aandacht geeft. En voel hoe dat voelt voor jou – zijn reactie. En neem de natuur in je op. De kleuren. De geuren. De obstakels. Ontprikkel. Geef je brein en lijf wat het nodig heeft.
Wanneer we ons lichaam met alle zintuiglijke waarnemingen blijven negeren, vervuilen we onze informatie. We weten dan niet meer goed wat onze signalen zijn voor overprikkeling en te moe zijn. Ook weten we niet meer precies wat ons echt blij en gelukkig maakt of echt verdrietig of bang. Dat kan een neerwaartse spiraal veroorzaken naar oververmoeidheid, burn out, faalangst en depressiviteit. Zit jij daar op te wachten? Een beetje zonde van jouw tijd, niet?
Kies voor betere, mooiere dagen door te leren luisteren naar wat goed voor jou is. Dat kan op veel manieren. En dat is fijn, want dat betekent dat je iets passends kunt vinden. Mijn brein tot rust brengen doe ik met schrijven en tekenen – al zo lang als dat ik dat kan. Ik schrijf verhalen, ideeën, wensen … Het maakt allemaal niet uit. Zelfs boodschappenlijsten en to-do-lists geven rust in mijn hoofd. En in die stilte? Ontstaat ruimte voor nieuwere, fijne ideeën. Dan fluistert mijn intuïtie. Dan vloeit de creativiteit. En weet je… dat is het echte geluk. Waardoor je met een blije glimlach van binnen verder kunt. Omdat je voelt dat je leeft – en de juiste kant op kunt, net als Odin!
Op zoek naar meer spiegels? Vertrouw op meer blogs
Wil je na deze inspirerende levensles direct verder bouwen aan je persoonlijke groei en een lijf dat meer in balans is? Laat je motiveren door deze blogs, want een beter welzijn kun je op verschillende manieren bereiken. Zo kan spiegelen met honden je zelfreflectie verbeteren. Een paar reflecterende blogs staan hier:
- Beter mentaal welzijn door jouw hond? Blijf nieuwe dingen leren
- Minder druk op jezelf met de hond als spiegel | Onthaasten
- Het is mogelijk (honden)weer lente! Spiegelen met honden
Vera’s Favoriete Lifestyle Tools
Wil je mindful door het leven gaan? Er zijn zoveel fijne tools die je verder kunnen helpen. Een paar van mijn tips staan hieronder.
- Je doelen glashelder op papier zetten geeft energie. Daarbij helpt The Sanny Side Up Mindset Planner, verkrijgbaar bij The Mindful Shop.
- Ken jij de Massageolie Shiling Oil (The Oriental Shop) al? Een paar druppels aanbrengen is vaak voldoende om te kalmeren.
- Een gezonde, vrolijke hond krijg je met aandacht en goede voeding. Er bestaat veel hondenvoer dat goed is. Maar erg uniek is de verse voeding van Butternutbox. Voor degenen die mindful om willen gaan met verse ingrediënten!
- Een hond verdient een waardiger bestaan, net als de eigenaar. Zeker als je hond veel wil leren, zoals Odin, is een Hondenpuzzel – Level 3 Intelligentie van Vacht Vreugde (Bol.com) de moeite waard.
- Een hond kan overal slapen. Maar houd toch rekening met zijn lijf door hem afwisseling te bieden. Odin kan namelijk weleens kwijt zijn, dan ligt hij op een soortgelijk bed als het Hondenbed black watch (Hondenbed.nl) te ontspannen.
- Op jouw beurt verdien jij ook jouw rust! VitaminesperPost heeft verschillende uitgebalanceerde formules zoals de Ontspanning Plus. Soms kom je gewoon voedingsstoffen tekort, waardoor je stress blijft ervaren. De ingrediënten in hun supplementen vullen elkaar perfect aan, waardoor het effect beter is.
Auteur en content specialist Vera Ramman deelt op haar platform laagdrempelige leefstijltips, boekinspiratie en mindful inzichten vanuit haar eigen ervaring als hondenliefhebber en mens. Haar persoonlijke verhalen en praktische ideeën zijn bedoeld om lezers te inspireren tot een veerkrachtig, gezond en energiek leven. Een deel van dit blog komt uit het werk- en inspiratieboek van Vera, genaamd ‘Op naar beter’. Haar kijk op de wereld en haar liefde voor goede voeding brengt zij samen op Vera’s Lifestyle Wereld.
