Ben jij bang voor nieuwe dingen? Of denk jij dat je al uitgeleerd bent? Probeer toch maar iets nieuws te leren – binnen jouw interesse. Verschillende onderzoeken zeggen namelijk dat die blijvende stretch goed voor je is. Blijvend nieuwe dingen leren maakt zelfs gelukkig, waardoor je een beter mentaal welzijn krijgt.
Steeds een nieuwe uitdaging oppakken, zorgt er namelijk voor dat je brein en lijf blijft werken. Je blijft daardoor veerkrachtig en je systeem leert dat iets nieuws niet altijd eng hoeft te zijn. En hoe vaker je strekt, hoe sneller je daarna opnieuw iets nieuws op kunt pakken. Je hebt jezelf immers geleerd dat twijfelen niet nodig is. En dat het onbekende goed kan zijn.
Waarom iets nieuws leren juist zo goed voor je is
Stel dat je steeds nieuwe dingen leert en dat je gewend raakt aan nieuwe dingen aanleren. Alles wat dan jou maakt, leert verandering goed te vinden. Hierdoor ervaar jij minder weerstand als jij opnieuw iets nieuws ‘moet‘ ervaren.
Vervolgens is het resultaat dat je zelfvertrouwen groeit en je een zelfvoldaan gevoel hebt over jouw kunnen. Je voelt je letterlijk gelukkiger omdat je meer kunt. Daardoor sta je krachtiger in het leven en is jouw mentale welzijn beter. Het is dus goed dat jij leert rekken en strekken – jouw kleine leefruimte uit. Het is prima dat jij out of the box denkt.
En wees gerust: iets nieuws leren hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het kan iets simpels zijn als een recept dat je nog niet eerder hebt uitgeprobeerd met ingrediënten die je misschien niet kent. Of kijk eens rond in je supermarkt. Je vindt vast een voor jou onbekende groente of vrucht. Lees je daar eens in – en hop: je bent weer kennis rijker. Of ga eens rustig zitten buiten en observeer mensen en dieren. Ook dat kan leerzaam zijn.
Een beter mentaal welzijn door leren kijken naar honden
Voor alles is een eerste keer en onze IJslandse hond Odin is dol op werken. Zeker als hij iets nieuws mag proberen. Het ervaren gaat alleen anders naarmate Odin ouder wordt. Hij is nu bijna 3 jaar en kan uit eerder opgedane ervaring putten. We merken dan ook dat Odin iets nieuws sneller leert als hij iets soortgelijks al gezien heeft. Geldt dat ook voor jou?
In de onderstaande YouTube-video probeert Odin een spelletje uit. Deze activity trainer was voor hem nieuw. Het bleek al gauw een no brainer. Binnen een tel kan hij schuifjes bedienen en palletjes overhalen. De dopjes kosten iets meer moeite, omdat ze met de bek opgetild moeten worden. Maar weet je… dat heeft hij vast ook eerdaags door. En dan is het op naar een nieuw spelletje – en jij leert mee. Hoeveel je wel niet leert als je leert kijken naar honden! Leuk he, dat spiegelen met honden?
Meer van Vera’s Lifestyle Wereld
Heb jij al gezien dat Vera ook boeken schrijft? Zo vind je op de webpagina Lifestyle van Vera’s Lifestyle Wereld meer over het inspirerend lifestyle boek ‘Op naar beter‘. Meer over dit motiverend doe-het-zelf-boek vind je ook op de bestelsite van de drukker Pumbo. Loop meteen naar dit werkboek door te klikken op ‘Op naar beter‘ van V.P. Ramman.
Vera is naast nuchter ook een fantast. Meer over haar avonturen- en fantasyverhaal ‘De Gelijkgestemden- Een nieuw begin‘ vind je op de webpagina Fantasy. Meer over dit werkelijk spannende en dikke boek vind je op de bestelsite van dezelfde drukker Pumbo. Loop meteen naar de roman door te klikken op ‘De Gelijkgestemden – Een nieuw begin‘ van V.P. Ramman.
Natuurlijk zijn beide boeken ook bij alle boekhandels en online winkels als Bol.com, Paagman en Bruna te krijgen. Kun je niet wachten? Download dan meteen het gratis e-boek dat Vera voor je klaar heeft staan. Dat doe je via de nieuwsbrief – die eigenlijk verder bijna niet verstuurd wordt. Je leest meer over dit cadeau op de webpagina Gratis e-book.
Misschien vind jij dit ook interessant?
Hoe kan ik mijn leven veranderen?
Hoe vind je meer rust in jezelf als jouw wereld zo luid is?
Hoe kies ik voor mezelf?
Hoe maak ik mij minder druk?
Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook
Doe meer van wat jou blij maakt
Leuk hersengymnastiek voor hond en kind
Beter weerbaar met affirmaties en oefeningen
Vera’s winkeltips voor baas en hond
Een hond verdient dezelfde waardigheid als de eigenaar. Hieronder volgen wat tips voor een fijnere tijd!
- Een hond laat veel zien. Ligt hij of zij stiekem op de bank of ongegeneerd op bed? Dat is dé manier om te vertellen dat jouw hond ook een betere ligplek wil. Er bestaan een hoop hondenkussens die lekker liggen voor jouw maatje. Maar een kussen dat zich naar een hond voegt, is extra fijn zoals de Hondenbed black watch (Hondenbed.nl). Odin heeft er eentje waarin hij heerlijk wegzakt, een soort waterbed. Als we niet over hem struikelen, ligt hij daar.
- Odin is een IJslandse hond die veel wil leren. Het past bij het hondenras, maar het was wel even zoeken naar wat hem bezig houdt. We hebben verschillende hondenpuzzels in huis. Zodra ik er eentje pak, gaat hij gelijk aan de slag. Deze Hondenpuzzel – Level 3 Intelligentie van Vacht Vreugde (Bol.com) is in elk geval superleuk.
- Als je honden erg leuk vindt en boeken ook, dan raad ik je van harte mijn fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin (Bol.com) aan. Dit meeslepende verhaal is gebaseerd op eigen ervaringen, want echt: honden kunnen je zoveel vertellen … als je maar luistert. Misschien word je verder geïnspireerd om meer signalen van jouw maatje op te pikken.
- Je startpunt is goed: je hebt een hond en wandelt erop los. Nog meer stress minderen in jouw dagelijks bestaan, kun je met dit motiverend en inspirerend werkboek Op naar beter (Bol.com) naar aanleiding van de dagelijkse, frustrerende materie die ik tegenkwam. Herkenbare materie confronteert jou met je eigen doen en laten – en soms die van anderen. Elk onderwerp en elke oefening kun je los oefenen, op naar een beter ‘zijn‘.
