Lente! Blije oerinstinct waarderen | Mindful | Spiegelen met honden

Het is kil en een nevel hangt over het bos. Alles is stil en vochtig. Mijn IJslandse hond Odin is alert aan het werk. Zijn blije oerinstinct herinnert mij eraan om vol positieve energie in het hier en nu te staan. Door mindful te kijken, train je een gezonde mindset en ontdek je de kracht van spiegelen met honden. Kijk direct naar de YouTube-video hieronder en laat die winterse ballast achter je! Ontdek meer rust op de hoofdpagina Mindset & Honden en laat stress los.

🪷 Een milde, frisse ochtend in de natuur nodigt uit tot diepe reflectie en een lichter leven. Wil jij ook bewuster leren invoelen en belemmerende gedachten loslaten? In het motiverende lifestyleboek Op Naar Beter vind je praktische handvatten om jouw eigen pad te kiezen. Zoek je juist een moment van pure, magische ontspanning waarin intuïtie en het extra zintuig centraal staan? Laat je dan meeslepen door de spannende fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin. Beide boeken zijn verkrijgbaar op Boekenbestellen.nl – en alle andere (online) boekhandels.

Wakker in de lente

Lente. Het voorjaar hangt in de lucht… en Odins oerinstinct komt naar boven. Spontaan schurkt hij over de grond. Een deel van zijn vacht onder de aarde en andere troep. “Wie maakt hem schoon?” Vroeg ik halfgrappend in de groepsapp. Natuurlijk ben ik de verantwoordelijke, want deze wandeling was van mij. “Nou jij…” kreeg ik te horen.

Gelukkig wrijft Odin zich zelden in… en ja… hij was gauw schoon. Maar dit is dus wat Odin altijd aan het einde van koude dagen doet! Hij wordt letterlijk wakker na een winter en snuift alles op. Hij leeft zich in en beweegt mee met het jaar. Kijk maar eens mee naar de YouTube-video van TweePlusDrieIsVijf. Op dat kanaal vind je meer motiverende, inspirerende content – meestal met deze stoere IJslandse hond. We zijn blij met je like!

Mindful de lente in is een positief begin

Snuif jij de start van een seizoen net zo bewust op als je viervoeter? Luister jij weleens naar jouw instinct? Ben jij weleens spontaan aan het dansen? Maak jij weleens een sprongetje van plezier? Gewoon doen joh, want dat blije gevoel mag van tijd tot tijd overheersen. Ook als het geen lente is.

Oefen jij ook in positief denken? Lukt het jou lekker mindful te zijn? De lente kan een prachtig begin zijn van leren invoelen. Van genieten van wat de natuur je brengt. En leren het leven te waarderen. Ga eens rustig op een bankje zitten in een park. Adem rustig in en uit. Neem de wereld in je op. De bloemen. De bomen. De dieren die je ziet.

Voel eens wat er gebeurt. Diep in je. Voel je iets in je ontluiken? Voel je de lente? Voel je de wereld? En voel jij je blijer? Gelukkiger? Vrijer? Probeer elke dag weer om even bewust in je dag te staan. Kijk naar de wereld. En voel wat je voelt. En weer. En weer. De lente luidt een nieuw jaar in en dat is het perfecte moment om mee te gaan met de seizoenen. Lekker mindful. Vol positieve energie. Gelukkig. Het nieuwe jaar in!

Leer het oerinstinct van je hond waarderen: 3 stappenplannen

Honden zoals mijn IJslandse hond Odin zijn meesters in het leven met de seizoenen. Ze gaan mee met de flow en nemen een dag zoals het komt. Daarnaast pikken zij onze energie feilloos op. Dat spiegelen zij terug. Door naar het gedrag van jouw hond te kijken, zie je zelf al snel of jij druk in je hoofd bent, gestresst bent of simpelweg lui. Gebruik deze drie simpele stappen om die pure energie in je eigen dag te integreren:

• Stap 1: Bewust vertragen. Ga rustig op een bankje in het park zitten en adem kalm in en uit. Beeld je in dat je positieve energie inademt en negatieve energie uitademt. Net zo lang tot je voelt dat je lijf rustig wordt.
• Stap 2: Neem de wereld waar. Observeer de bomen, de bloemen en hoe jouw hond reageert op de geuren van de lente. Ruik zelf ook eens aan een blad. Raak ook de bast van een boom aan. Wat neem jij allemaal waar?
• Stap 3: Omarm de spontaniteit. Maak net als je viervoeter een sprongetje van plezier. Ook als jjij je niet blij voelt: het helpt je krachtiger in jouw dag te staan. Laat die ruis achter je!

Meer over spiegelen met honden

Een beter welzijn kun je op verschillende manieren bereiken. Spiegelen met honden kan je zelfreflectie verbeteren. Heb je de smaak te pakken en wil je jouw mindset verder versterken? Bekijk dan ook deze gerelateerde blogs:

• Als je geen tijd hebt | Spiegelen met honden | Mindful
• Slimme IJslandse hond vindt het tijd voor rust
• Wees zo moedig als een puppy

Hoe je met een gezonde leefstijl en mindfulness binnen budget kunt leven

Een gezonde leefstijl houd je in balans, waardoor je brein stopt met overuren maken en spieren mogen ontspannen. Mindful leven betekent ook bewust kiezen voor wat je in je lichaam stopt. Door te kiezen voor pure, onbewerkte ingrediënten uit het seizoen zorg je niet alleen beter voor jezelf, maar bespaar je flink op je wekelijkse budget.

Rust in je hoofd en een stabiele bloedsuikerspiegel begint bij een vitale basis en slimme, bewuste keuzes in de keuken. Kies bijvoorbeeld ’s ochtends al voor een heerlijk fitte boost voor je lichaam, zoals met deze Silken tofu smoothie met blauwe bes.

En heb je nog wat groenterestjes over van je maaltijden deze week? Gooi die niet weg, maar maak er een Zweeds wildpannetje van. Even opbakken, wat kruiden en room erbij en je hebt een heerlijke, budgetvriendelijke maaltijd. Een slimme stap tegen verspilling én perfect passend binnen een bewuste leefstijl.

Adem diep in, voel de rust om je heen en vergeet niet intens te genieten van elk klein moment. Op naar beter, heb het fijner vandaag!