Laat jij de bal rollen als jij dat wilt? | Spiegelen met honden

De warme stralen van de zon vallen op de veranda. Het is windstil. Mijn IJslandse hond Odin laat zien hoe pure vrijheid eruitziet door lekker te luieren. Door mindful te spiegelen aan je dier, ontdek je hoe belangrijk echte rust is. Soms is geen bal uitvoeren het beste wat je kunt doen voor je mindset. Kijk mee naar de YouTube-video en vind jouw positieve energie terug! Ontdek meer rust op de hoofdpagina Mindset & Honden en laat alle stress los.

🪷 Een zonnige dag nodigt uit om de hectiek los te laten en simpelweg te ‘zijn’. Vind jij het lastig om echt te ontspannen en je grenzen te bewaken? In het motiverende lifestyleboek Op Naar Beter vind je praktische oefeningen en affirmaties om stress blijvend te verminderen. Wil je liever wegdromen in een wereld waar intuïtie en de diepe connectie tussen mens en dier centraal staan? Laat je dan meeslepen door de spannende avonturen in de fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin. Beide boeken zijn verkrijgbaar op Boekenbestellen.nl – en alle andere (online) boekhandels.

Leren rusten en leren ondernemen

Het leven is een lange weg met goede en slechte momenten. Rust uit als je dat nodig hebt. Wacht als jij dat nodig vindt. Ga verder als jij daar klaar voor bent. Laat de bal rollen als jij er aan toe bent. Het is jouw pad, ook al willen sommigen jou daar niet zien. Ook al willen ze jou van die weg af halen. Misschien raak je wel van jouw padje af – in de war. Maar zorg dat je je niet te veel laat afleiden. Leer jezelf aan dat je je door anderen niet te veel laat vertellen. En werk je route uit.

Deze levensles komt ook voor in het boek De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin. De hoofdpersonages Amber, Tim, Shen en Jun leren hun weg uitstippelen. Ze leren keuzes maken. Ze leren letten op gebeurtenissen. Ze leren wachten. Rusten. En actie te ondernemen. Door het juiste doen, ook al voelt dat angstig, kunnen ze anderen helpen. En eigenlijk moeten ze wel, want hun wereld gaat ten onder als zij blijven wachten.

Spiegelen met honden? Geen bal aan

Hoe pak jij jouw rust? Kijk eens mee naar de YouTube-video van TweePlusDrieIsVijf. Honden geven vaak het voorbeeld. Zij spiegelen vaak. Als jij druk bent, zijn zij juist eigenwijs aan het dralen of zijn zij drukker dan ooit. Onze Odin voert meestal geen bal uit op vakantie. Normaal brengt hij het meeste tijd met mij door. Hij zit dan aan mij vastgekleefd – zo lijkt dat tenminste. Maar als hij met het hele gezin op vakantie is, wil hij niets van mij weten. Het is dan tijd voor andere dingen, dus laat hij los.

De heren zijn er. De geuren in en om het huis zijn anders. Er is meer te doen. Er is meer te ruiken. Hij mag zelfstandig op pad, want die ruimte is er. Hij mag rusten wanneer hij dat wilt. Hij mag in actie komen wanneer hij daar zin in heeft. Hij hoeft niet aan een suffe lijn mee de straat uit om pas in het bos vrijheid te ervaren. Dit huis staat al in het bos.

Sterker nog: Odin ís het bos. Zijn oerinstinct komt boven. Hij is een IJslandse hond. Een boerderijhond. Zijn voorouders zijn gevormd door de barre omstandigheden in IJsland. Ze zijn gevormd door de Noormannen met wie zij een nauwe band kregen toen andere stammen en hondenrassen daar nog lang niet aan begonnen. Odin is een echte werkhond en gemaakt om alles te kunnen wat honden ook maar kunnen – en meer. Hij is daar onvermoeibaar in.

Hoe pak jij jouw rust in pure vrijheid

En hij houdt van zijn vrijheid. In Zweden mag Odin rond het huis scharrelen. Om te spelen met wat hij vindt. Om de takken te pakken die hij wilt. Om aan te blaffen wat hij wil aanblaffen. Om sporen te ontdekken die hij wil ontdekken. Om uit te rusten na al dat ondernemen. Geen plichten. Maar pure vrijheid. Hij is thuis in Zweden. Met meer grond dan hij in Nederland ervaren kan.

Alleen trek ik me geen bal aan van dat hij geen bal wil uitvoeren. Hij is voldaan na uren gespeeld te hebben. Toch probeer ik met hem te spelen. Op mijn aandringen pakt hij dus toch maar zijn bal op, maar gaat met opzet op een afstandje van mij liggen. En zijn mening is duidelijk: Hij vindt mij geen bal aan – en vindt mij vast een uilenbal. En weet je: Geen bal uitvoeren kan goed zijn. Tijd voor mij om hem los te laten. Wij hebben beiden vakantie en terug thuis zit hij vast weer aan mijn been gekluisterd.

Het oerinstinct van een IJslandse hond op vakantie: 3 stappen

Wanneer we in Zweden zijn, komt het onafhankelijke boerderijhonden-karakter van Odin direct naar boven. Hij kiest zijn eigen momenten van actie en diepe rust. Je kunt dit natuurlijke ritme zelf toepassen met dit stappenplan:

• Stap 1: Laat de controle los. Durf net als je viervoeter even ‘onbereikbaar’ te zijn en de boel de boel te laten.
• Stap 2: Kies voor pure vrijheid. Zoek een fijne plek in de natuur op. Je leeft in vrijheid en niets moet en alles mag.
• Stap 3: Luister naar je lichaam. Ben je moe? Ga liggen. Heb je energie? Kom in beweging. Volg je eigen natuurlijke kompas.

Meer over spiegelen met honden

Een beter welzijn kun je op verschillende manieren bereiken. Spiegelen met honden kan je zelfreflectie verbeteren. Heb je de smaak te pakken en wil je jouw mindset verder versterken? Bekijk dan ook deze gerelateerde blogs:

• Als je geen tijd hebt | Spiegelen met honden | Mindful
• Slimme IJslandse hond vindt het tijd voor rust
• Blije oerinstinct waarderen | Leer mindful leven | Spiegelen met honden

Hoe je met een gezonde leefstijl en mindfulness binnen budget kunt leven

Een gezonde leefstijl houd je in balans, waardoor je brein stopt met overuren maken en spieren mogen ontspannen. Mindful leven betekent ook bewust kiezen voor wat je in je lichaam stopt. Door te kiezen voor pure, onbewerkte ingrediënten uit het seizoen zorg je niet alleen beter voor jezelf, maar bespaar je flink op je wekelijkse budget.

Rust in je hoofd en een stabiele bloedsuikerspiegel begint bij een vitale basis en slimme, bewuste keuzes in de keuken. Kies bijvoorbeeld ’s ochtends al voor een heerlijk fitte boost voor je lichaam, zoals met deze Silken tofu smoothie met blauwe bes.

En heb je nog wat groenterestjes over van je maaltijden deze week? Gooi die niet weg, maar maak er een Zweeds wildpannetje van. Even opbakken, wat kruiden en room erbij en je hebt een heerlijke, budgetvriendelijke maaltijd. Een slimme stap tegen verspilling én perfect passend binnen een bewuste leefstijl.

Adem diep in, voel de rust om je heen en vergeet niet intens te genieten van elk klein moment. Op naar beter, heb het fijner vandaag!