’s Ochtends op pad. Het frisse voorjaar maakt mij meteen wakker. Het leven gaat snel. De winter is voorbij en de lente is tastbaar. Geuren hangen duidelijk in de lucht en mijn IJslandse hond Odin is druk. Erg druk. Want er valt zoveel te ontdekken. En dat moet nu. NIet later. Hij heeft gelijk, want het grote genieten is nu. Niet morgen of overmogen. Mijn viervoeter toont mij dat goed. Kijk mee naar de YouTube-video van mijn kanaal TweePlusDrieIsVijf. En ontdek meer content op mijn hoofdpagina Mindset & Honden.
🪷 Bij een wandeling in de buitenlucht vind je ruimte om te reflecteren en te ontdekken wat je vandaag anders kunt doen. Wil je concreet aan de slag met beter in je dagen staan? Kijk dan eens naar het lifestyleboek Op Naar Beter. Zoek je ontspanning met fantasie, avontuur en intuïtie? Laat je dan meevoeren met de fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin. Beide boeken zijn verkrijgbaar bij Boekenbestellen.nl – en alle andere boekhandels. Onder de auteursnaam V.P. Ramman schrijf ik meer motiverende verhalen om bewuster in het leven te staan.
Geniet nu van jouw tijd… niet later
Het leven kan snel aan je voorbij gaan. Zo is het winter. En zo is het weer lente. Ook al wil je het misschien niet: Je zou nu moeten genieten. Niet later. Nu. Zeker als je nu in geen gedoe of minder gedoe zit.
Morgen kan het leven weer anders zijn. Als je nu in een goede fase zit, is het nu ontspannen en de wereld tot je nemen. Maak er op dit moment een betere tijd van. Niet later.
Wil jij verandering in jouw situatie? Wil jij meer genieten van jouw tijd? Zou jij een mooi en fijn leven willen? En kun je positieve motivatie wel gebruiken? Denk dan eens mee: Wat kun jij vandaag anders doen dan gisteren om een betere dag te hebben?
Het is mogelijk (honden)weer lente!
Ruik je dat? Het mogelijk (honden)weer lente! Neem het aan van een hond. Het is tijd om te genieten. In mijn YouTube-video zie je Odin druk snuffelen. Mijn IJslandse schapenhond spreekt altijd: in geluid en gedrag. Hij heeft altijd veel aandacht van mijn gezin gekregen en voelde zich bevestigd in zijn hondentaal – dus ‘praat’ hij nog meer en leert hij nog steeds veel nieuws.
Het is voorjaar en dat kan hij ruiken aan de geuren die anders zijn. Op de koude grond ruikt hij verse sporen van honden die voorbij zijn gekomen. Hij ruikt vogels, vossen, hazen en muizen die anders ruiken dan toen er sneeuw lag. En … hij vindt een egel. Geen probleem, Odin is bevriend met alle egels in ons natuurgebied. Na een wederzijdse groet gaat elk zijn eigen weg.
Wat een slimme IJslandse hond jou leert over spiegelen
Als hij dan eindelijk uitgelaten en uitgesnuffeld weer tijd heeft voor mij is zijn vraag: Waar zijn de snacks? En daarna volgt een blije schittering in zijn ogen en vraagt hij: Neem jij ook zoveel waar? En daar stelt Odin een goede vraag, want de meeste mensen zien maar een fractie van hun omgeving.
Veel mensen die we tegenkomen, staren al lopend op hun mobiele telefoon. Anderen hebben hun oortjes in met noise cancelling – notabene in de natuur. Ze zijn vaak druk in hun hoofd en staren naar niets als ze ons passeren. Een soort zombies. Of misschien robotten, in de huidige digitale wereld.
En hoe anders mag het zijn! Dat laten honden vaak zien. Ze zijn een spiegel voor ons mensen. Odin zit lekker in het moment. Mijn schapenherder denkt niet aan straks. Maar aan nu. Hij gebruikt zijn zintuigen. Is lekker impulsief: blijft stil staan, trekt een sprintje, of loopt even terug. Hij geniet intens – met zijn hele lijf.
Daardoor benut hij zijn tijd eigenlijk veel beter dan wij. Wij mensen maken ons vaak druk om dingen waar wij helemaal geen invloed op hebben. Dingen die helemaal niet op het moment plaatsvinden, waardoor wij niet in het hier en nu zitten. Wij vergeten eigenlijk dat wij leven. Dat is best jammer, niet?
Waarom luisteren naar je lichaam essentieel is
Wanneer we continu doorrazen, krijgt ons lichaam niet de kans om te herstellen van al dat ‘doen’. Belangrijke processen raken verstoord, waardoor stresshormonen hoog blijven. Door bewust rustmomenten te pakken, kalmeer je het zenuwstelsel en verminder je de productie van die stresshormonen. Dit helpt om de onrust binnen in je lijf aan te pakken. Ook onderdruk je met die kalmte jouw snaaibehoefte, waardoor het gemakkelijker wordt om een gezonde leefstijl vol te houden. Onthaasten brengt je lichaam terug in balans.
Minder druk ervaren heeft daarnaast een positief effect op je portemonnee. Vanuit rust maak je namelijk veel bewustere keuzes in de keuken en bij het winkelen. In plaats van toe te geven aan jouw impulsen kies je beter en bedachtzaam. Dit is niet alleen een stuk voedzamer, maar ook zuiniger: je geeft minder geld uit aan dingen. Wissel als het kan wel goed af in voedingsstoffen. Dat merk je terug aan een beter functioneren. Misschien vind je deze Japanse maaltijdsalade met zeekraal en wasabi een goed idee.
Op zoek naar meer spiegels?
De wereld verandert continu – met een grote focus op digitaal vermaak en schermen. Door simpelweg te kijken naar het gedrag van je maatje, krijg je een beter idee van de wereld. Doe dat scherm uit en neem de natuur in je op. Ontprikkel. Geef je brein en lijf wat het nodig heeft.
Wil je na deze inspirerende levensles direct verder bouwen aan je persoonlijke groei en een fitter lichaam? Laat je motiveren door deze blogs, want een beter welzijn kun je op verschillende manieren bereiken. Zo kan spiegelen met honden je zelfreflectie verbeteren. Daarnaast kunnen goede voedingsstoffen jouw lijf optimaal ondersteunen, zodat je scherper door je dag kunt. Een paar spiegelende blogs staan hier:
- Slimme IJslandse hond vindt het tijd voor rust | Spiegelen met honden
- Beter mentaal welzijn door jouw hond? Blijf nieuwe dingen leren
- Minder druk op jezelf met de hond als spiegel | Onthaasten
Vera’s Favoriete Lifestyle Tools
Wil je mindful door het leven gaan? Er zijn zoveel fijne tools die je verder kunnen helpen. Een paar van mijn tips staan hieronder.
- Je doelen glashelder op papier zetten geeft energie. Daarbij helpt The Sanny Side Up Mindset Planner, verkrijgbaar bij The Mindful Shop.
- Ken jij de Massageolie Shiling Oil (The Oriental Shop) al? Een paar druppels aanbrengen is vaak voldoende om te kalmeren.
- Een gezonde, vrolijke hond krijg je met aandacht en goede voeding. Er bestaat veel hondenvoer dat goed is. Maar erg uniek is de verse voeding van Butternutbox. Voor degenen die mindful om willen gaan met verse ingrediënten!
- Een hond verdient een waardiger bestaan, net als de eigenaar. Zeker als je hond veel wil leren, zoals Odin, is een Hondenpuzzel – Level 3 Intelligentie van Vacht Vreugde (Bol.com) de moeite waard.
- Een hond kan overal slapen. Maar houd toch rekening met zijn lijf door hem afwisseling te bieden. Odin kan namelijk weleens kwijt zijn, dan ligt hij op een soortgelijk bed als het Hondenbed black watch (Hondenbed.nl) te ontspannen.
- Op jouw beurt verdien jij ook jouw rust! VitaminesperPost heeft verschillende uitgebalanceerde formules zoals de Ontspanning Plus. Soms kom je gewoon voedingsstoffen tekort, waardoor je stress blijft ervaren. De ingrediënten in hun supplementen vullen elkaar perfect aan, waardoor het effect beter is.
Auteur en content specialist Vera Ramman deelt op haar platform laagdrempelige leefstijltips, boekinspiratie en mindful inzichten vanuit haar eigen ervaring als hondenliefhebber, schrijfster en mens. Haar persoonlijke verhalen en praktische ideeën zijn bedoeld om lezers te inspireren tot een veerkrachtig, gezond en energiek leven. Een deel van dit blog komt uit het werk- en inspiratieboek van Vera, genaamd ‘Op naar beter’. Haar kijk op de wereld en haar liefde voor goede voeding brengt zij samen op Vera’s Lifestyle Wereld.
